UNE APROCHE INTEGRATIVE DE LA NEURO-ATYPIE

Je propose un accompagnement intégratif, centré sur la personne, pour vous aider à mieux comprendre et apprivoiser votre fonctionnement neuro-atypique et construire un équilibre qui vous correspond.

Mon approche s’inscrit dans un cadre confidentiel, bienveillant, créatif et pragmatique, respectueux de votre singularité, de vos besoins et de votre rythme.

Elle associe, selon vos besoins, trois approches complémentaires : psycho-éducation, art-thérapie et coaching orienté solutions.

Ma pratique du coaching s’inscrit dans le respect du code de déontologie de l’International Coaching Federation (ICF), dont je suis membre. L’art-thérapie s’inscrit dans son propre cadre de pratique et vient offrir une voie d’exploration complémentaire.

Ce que vous pouvez attendre :

• Un espace sûr et sans jugement pour explorer vos spécificités.
• Une meilleure compréhension de votre fonctionnement, de vos forces et de vos besoins.
• Des outils concrets et adaptables à votre quotidien.
• Des possibilités d’expression et d’exploration qui ne reposent pas uniquement sur la parole.
• Une progression vers davantage de clarté, de fluidité, d’autonomie et d’alignement.

LA PSYCHO-EDUCATION :  La psycho-pédagogie apporte des repères et des clés de compréhension pour mieux appréhender votre fonctionnement. Elle permet notamment d’identifier vos ressources, vos besoins et vos stresseurs, et de mieux comprendre certains mécanismes liés à l’attention, aux fonctions exécutives, à la sensibilité ou à la surcharge sensorielle. L’objectif est de mettre du sens sur votre expérience et de favoriser une meilleure connaissance de vous-même. Elle ne constitue pas une évaluation clinique et ne permet pas d’établir ou d’exclure un diagnostic.

L'ART-THERAPIE : L’art-thérapie s’appuie sur le processus créatif et différentes médiations artistiques comme moyens d’expression et d’exploration. Elle offre la possibilité de passer par d’autres voies que la parole pour mettre en forme un ressenti, explorer une situation, prendre de la distance ou faire émerger de nouvelles perceptions. Lorsque les mots sont difficiles à trouver, ne suffisent pas, ou lorsque l’expérience passe davantage par les sensations, les images ou le corps, la création peut ouvrir un autre chemin.

L'art-thérapie est :

• Un espace d’expression et d’exploration par la création.
• Une manière différente d’aborder ce qui peut être difficile à identifier ou à verbaliser.
• Une approche qui mobilise le ressenti, les sensations, l’imaginaire et la créativité.
• Différentes médiations possibles : dessin, modelage, collage, écriture intuitive, expression corporelle, musique ou jeu de rôle.
• Une pratique respectueuse de votre rythme, de vos sensibilités et de vos préférences.

L'art-thérapie n'est pas :

• Un cours d’art ou de dessin.
• Une recherche de résultat esthétique ou de performance.
• Une pratique nécessitant des compétences artistiques.
• Une interprétation imposée de vos créations.
• Un outil permettant d’établir un diagnostic.

Aucune compétence artistique n’est nécessaire. Ce qui importe n’est pas ce que vous produisez, mais ce que le processus créatif peut vous permettre d’explorer, d’exprimer ou de comprendre. 

LE COACHING : Le coaching est un accompagnement orienté vers le présent et l’avenir. Il permet de clarifier une situation ou un objectif, d’identifier vos ressources et vos besoins et d’expérimenter des stratégies concrètes adaptées à votre fonctionnement.

Le coaching est :

• Un espace de clarification et de mise en action.
• Une approche qui s’appuie sur vos forces, vos besoins et vos ressources.
• Des objectifs concrets et ajustables.
• Des expérimentations permettant d’identifier ce qui fonctionne réellement pour vous.
• Une alliance fondée sur le questionnement, le feedback et la co-responsabilité.
• Un cadre respectueux de votre rythme et de votre écologie personnelle.

Le coaching n'est pas :

• Une personne qui vous dit quoi faire ou décide à votre place.
• Une méthode standardisée applicable à tout le monde.
• Une recherche de performance à tout prix.
• Un diagnostic médical, psychologique ou psychiatrique.
• Une psychothérapie.
• Une prise en charge de crise ou d’urgence.

Vous restez acteur ou actrice de votre accompagnement. Mon rôle est de vous aider à faire émerger vos propres ressources et à construire des solutions adaptées à votre réalité.

Ces trois mouvements constituent le fil conducteur de mon accompagnement.

COMPRENDRE — Psycho-éducation

Mettre des mots et des repères sur votre fonctionnement, identifier vos forces, vos besoins et vos stresseurs et mieux comprendre certaines réactions ou difficultés.

EXPLORER — Art-thérapie

Passer par la création, les sensations ou l’expérience pour explorer autrement ce qui est présent, donner une forme à certains ressentis et ouvrir de nouvelles perspectives.

AGIR — Coaching

Transformer les prises de conscience en pistes concrètes : expérimenter de nouvelles stratégies, ajuster votre environnement, communiquer vos besoins, installer des routines ou modifier ce qui ne fonctionne plus.

Il ne s’agit pas d’un parcours figé. Selon vos besoins, nous pouvons passer de la compréhension à l’exploration, de l’exploration à l’action, puis revenir à l’observation et ajuster.

Comprendre votre fonctionnement. Explorer ce qui se vit. Construire ce qui fonctionne pour vous.

Mon rôle : créer un cadre sécurisant et respectueux, vous accompagner dans votre réflexion, questionner, proposer des outils ou des expériences adaptés et soutenir votre mise en action. Je veille à respecter les limites de mon champ d’intervention et à vous orienter vers un professionnel compétent lorsque votre situation nécessite un accompagnement différent ou complémentaire.

Votre rôle : définir vos priorités, exprimer vos besoins et vos limites, expérimenter ce qui vous semble pertinent et partager vos retours afin que nous puissions ajuster l’accompagnement. Vous restez responsable de vos décisions, de vos choix et des actions que vous souhaitez mettre en œuvre.

Notre responsabilité commune : construire ensemble un accompagnement respectueux de votre fonctionnement, vos ressources, vos limites, vos besoins et votre rythme. L’objectif n’est pas de vous apprendre à fonctionner comme les autres, mais de vous aider à mieux vous comprendre et à construire ce qui fonctionne pour vous.

L’accompagnement est une démarche collaborative qui peut se poursuivre entre les séances.

Je peux vous proposer des micro-expérimentations ciblées afin d’observer ce qui fonctionne réellement pour vous dans votre quotidien.

Il peut s’agir par exemple de :

• Tester une nouvelle stratégie ou un aménagement.
• Observer ce qui aide ou génère de la difficulté.
• Tenir un journal bref.
• Expérimenter une routine ou une micro-habitude.
• Observer quelques indicateurs simples : énergie, charge mentale, focus, sommeil ou récupération.

Il ne s’agit pas de « devoirs », mais d’une logique simple : EXPÉRIMENTER • OBSERVER • AJUSTER

La progression reste flexible et s’adapte à votre fonctionnement, votre environnement et vos objectifs.

Les outils sont choisis en fonction de vos besoins et de l’objectif travaillé. Ils ne sont jamais une fin en soi. A titre d'exemples :

Psycho-éducation

Compréhension du fonctionnement neuro-atypique et acquisition de repères autour des fonctions exécutives, de la sensorialité et des situations de surcharge, ainsi que de vos besoins, ressources et stresseurs.

Auto-régulation

Respiration et ancrage, hygiène sensorielle, gestion de l’énergie, prévention de la surcharge, auto-compassion.

Organisation & attention

Priorisation, routines, micro-habitudes, organisation de l’environnement, stratégies facilitant l’attention et le passage à l’action.

Coaching 

Clarification des valeurs, forces et besoins, définition d’objectifs, prise de décision, expérimentation et ajustement.

Communication

Assertivité, expression des besoins, limites, demandes claires, préparation de situations et scripts.

Médiations en art-thérapie

Dessin et expression graphique, matière et modelage, écriture intuitive, expression corporelle, collages, jeu de rôle. 

Bilans d'exploration

Le BENA et questionnaire Braverman peuvent être proposés, lorsque pertinent, comme supports d’exploration et de compréhension du fonctionnement.

L’accompagnement repose sur un cadre clair fondé sur la confidentialité, le non-jugement, le consentement et le respect de votre rythme. Les objectifs sont définis ensemble et l’accompagnement s’adapte à votre fonctionnement, vos besoins et votre environnement. 

Mon accompagnement intervient dans le champ de la connaissance de soi, de l’expression, de l’adaptation du quotidien et de la mise en action.

Il ne comprend pas :

• L’établissement d’un diagnostic médical, psychologique ou psychiatrique.
• La prescription, la modification ou l’arrêt d’un traitement.
• La prise en charge d’une situation de crise ou d’urgence.
• Le traitement d’un trouble psychique nécessitant une prise en charge clinique.
• Le remplacement d’un suivi médical, psychologique, psychiatrique ou psychothérapeutique.

Lorsque votre situation dépasse mon champ de compétences ou nécessite une prise en charge complémentaire, je vous invite à vous adresser au professionnel compétent.

Lorsque cela est pertinent, mon accompagnement peut s’inscrire en complémentarité d’un suivi réalisé par un professionnel de santé.